TRY IT. FEEL IT. LOVE IT.
Oder wie wir in Bayern sagen: “Probierst’as dann Gspiast’as”

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STREET-FIT Regensburg

5 Besten Büroübungen

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Warum Bewegung im Büroalltag wichtig ist:

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Monotone Bewegungen im Alltag entgegenwirken:
Der Arbeitsalltag sieht oft gleich aus. Viel vor dem Computer sitzen und wenig Bewegung. Die Konsequenzen sind Verkürzungen bestimmter Muskelgruppen und Bewegungseinschränkungen. Durch effiziente Übungen kann man diesen Folgen entgegenwirken.

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Stress abbauen
Viele Mitarbeiter leiden unter Zeitdruck und sind jeden Tag diversen stressigen Situationen ausgesetzt. Durch den Termindruck und Stress im Arbeitsalltag verschlechtert sich auch der gesundheitliche Zustand der Mitarbeiter. Regelmäßige Bewegung hilft dabei, den Stress abzubauen und das gesundheitliche Wohlbefinden der Mitarbeiter zu verbessern.

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Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Um eine gute Leistung abrufen zu können oder gute Ergebnisse zu erzielen, bedarf es an hoher Konzentrationsfähigkeit. Diese lässt oft im Arbeitsalltag nach und die Mitarbeiter sind nicht mehr so leistungsfähig. Durch Bewegung wird das Gehirn wieder besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff versorgt. Somit arbeiten die Mitarbeiter wieder mit mehr Elan und auch wieder leistungsfähiger.