Wie viele Muskeln hat Der Mensch und wie viele trainieren wir wirklich?

659. Das ist die Anzahl der Muskeln, die jeder Mensch besitzt. Der eine sogar etwas mehr und der andere sogar ein bisschen weniger. Ein paar Muskeln sind so klein, dass sie bei ein paar Menschen nicht vorhanden sind. Aber so im Schnitt sind es 659 Muskeln im Körper. Allerdings ist Muskel nicht gleich Muskel. Wir besitzen sogenannte „willkürlich“ und „unwillkürliche“ Muskeln.
Die willkürliche Muskulatur ist die Muskulatur, die Wir selbst steuern, anspannen, entspannen und trainieren können. Davon besitzt der Mensch ca. 400 Stück.
Der Rest, also die unwillkürliche Muskulatur kann nicht direkt gesteuert und trainiert werden. Dazu zählt z.B. der Herzmuskel.

Beim Functional Training, wie wir es bei STREET-FIT machen, trainieren wir immer sehr viele Muskeln unserer willkürlichen Muskulatur gleichzeitig. Das macht das Training für den Alltag sehr effektiv.